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안녕하세요오늘은 생리불순 원인부터 해결 방법까지, 여성이라면 꼭 알아야 할 생리 이야기를 하려고 합니다.매달 찾아오는 생리는 여성의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다.하지만 생리가 늦게 오거나, 너무 자주 오거나, 양이 갑자기 많아졌다면?그건 단순한 일시적인 변화가 아니라 **‘생리불순’**이라는 이름의 건강 경고일 수 있습니다. 이 글에서는 생리불순의 원인, 종류, 진단, 해결 방법, 도움이 되는 영양제와 생활 습관까지하나하나 자세하게 알려드리겠습니다. 생리불순이란?정상적인 생리 주기는 보통 21~35일 사이이며,그보다 짧거나 길어지거나, 생리양이 너무 많거나 적은 경우, 생리 주기가 들쑥날쑥한 상태를 통틀어 ‘생리불순’이라 부릅니다. 생리불순의 대표적인 증상 • 생리 주기가 매번 달라짐 • 한 ..

요즘 들어 갱년기 건강, 피부 트러블, 여성 호르몬 밸런스 등을 위해"보라지유 영양제"를 찾는 분들이 많습니다그 이유는 바로 감마리놀렌산(Gamma Linolenic Acid, GLA)이라는 성분 때문입니다.이 글에서는 감마리놀렌산이 무엇인지, 왜 섭취해야 하는지,그리고 어떤 효능이 있는지 등을 상세하게 소개해드리겠습니다. 저도 생리 전 증후군 때문에 최근에 먹기 시작하면서 관심이 가게 된 영양제입니다 감마리놀렌산(GLA) 이란?감마리놀렌산은 식물성 오메가-6 지방산의 일종으로우리 몸에서 호르몬 조절, 면역 기능 유지, 염증 억제 등에 관여하는 중요한 성분입니다.특히 생리 전 증후군(PMS), 갱년기 증상, 건선과 아토피, 관절 염증 등다양한 문제에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 일반적인..