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봄이 되면 따뜻한 햇살에 마음은 설레지만, 피부는 종종 비명을 지르죠.건조함과 미세먼지, 황사, 꽃가루까지.봄철 피부 트러블은 단순한 유분 문제만이 아닙니다.피부 타입과 상관없이 지성, 복합성, 민감성 모두가 고통받는 계절, 바로 봄이에요.2025년 기준, 피부 전문가들이 강조하는 봄철 트러블 대응 전략을정확하고 쉽게 정리해드립니다.당신의 봄 피부, 지금부터 구해볼게요!1. 봄철 트러블의 주요 원인부터 알아야 합니다봄에 유독 피부가 뒤집히는 이유는 딱 3가지예요. •1) 온도 상승 + 피지 과다 분비→ 갑작스런 온도 변화에 피지선이 활발해져서 모공 막힘 유발 •2) 황사와 미세먼지→ 모공에 침투해서 염증, 여드름, 가려움 유발 •3) 꽃가루 및 알러지 유발 물질→ 알러지성 피부염, 두드러기, 홍조를 동반..

2025년 5월, 단 한 번뿐인 황금연휴!연차 단 하루(5/2 금요일)만 쓰면 무려 최대 6일을 쉴 수 있는 대기회!국내도 좋지만, “이참에 해외 좀 나가볼까?” 싶은 분들을 위해비행시간 짧고, 물가 착하고, 볼거리 많은 해외여행지 5곳을 골라봤습니다.비자X / 환율 안정 / 6일 내로 다녀오기 딱 좋은 곳만 쏙쏙 담았으니연휴 계획 세울 때 참고하셔서 알찬 힐링 여행 다녀오세요.1. 일본 오사카 – 먹방+쇼핑+온천까지 올인원 도시•비행시간: 약 1시간 50분•추천 포인트: 도톤보리 맛집 탐방, 유니버설스튜디오, 온천 료칸 체험•가성비 팁: 간사이 쓰루패스 + 쿠루쿠루 오사카 카드 조합으로 교통비 절약•추천 일정: 3박 4일 ~ 4박 5일도톤보리 타코야키 먹다가 쇼핑하고, 밤엔 온천으로 피로 푸는 플랜 완..

2025년 5월, 드디어 기다리던 황금연휴가 다가왔습니다.올해는 근로자의 날(5월 1일)부터 어린이날(5월 5일), 대체공휴일(5월 6일)까지 연결되어연차 하루만 사용하면 무려 6일간의 연휴를 즐길 수 있는 찬스!“멀리 가기는 애매한데, 집에만 있기엔 너무 아까운 이 연휴”국내에서 가성비 좋게, 힐링까지 확실히 하고 올 수 있는 여행지 5곳을 소개드립니다.⸻1. 제주도 – 자연과 감성의 완전체• 추천 포인트: 유채꽃 필 무렵 + 푸른 바다 + 신선한 음식• 핵심 코스: 협재해변 → 우도 → 성산일출봉 → 동문시장• 가성비 팁: 평일 출발 항공권+게스트하우스 조합이 최고. 렌터카는 미리 예약 필수!• 추천 일정: 2박 3일 ~ 3박 4일“제주는 늘 옳다”라는 말이 왜 나왔는지, 다녀오면 이해됨.⸻2. 전주..

시간 관리 앱이 왜 필요한가?바쁜 하루, 해야 할 일은 많은데 왜 자꾸 핸드폰만 만지게 될까요?스크롤을 멈추지 못하고, 유튜브 한 편이 3시간으로 이어지는 현실…이게 바로 도파민 중독입니다. 이럴 때 필요한 게 시간관리 앱이에요.시간을 ‘기록’하고, ‘알림’을 받고, ‘집중’할 수 있는 환경을 만들어주는 도구죠.스스로를 통제하는 데 큰 도움을 주는 친구랍니다. 시간관리 앱 추천 BEST 5① Forest – 나무를 심으며 집중하기② One Sec – 앱 열기 전 딱 1초만 생각하게 하기③ Todoist – 할 일 정리 끝판왕④ Notion – 올인원 생산성 앱⑤ StayFree – 스마트폰 사용량 분석앱 이 다섯 가지는 각각 기능이 달라서 같이 쓰면 시너지가 좋아요.각 앱별 주요 기능과 사용법을 조금 정..

익산 치치카페앤마켓요즘 익산에도 감성 충만한 예쁜 카페들이 하나 둘 생겨나고 있는데요,그중에서도 예전에 다녀왔지만 아직도 잊지 못하고 있는 치치카페앤마켓 포스팅을 준비했습니다~뭔가 치치카페는 단순히 커피를 마시는 공간을 넘어서 '머물고 싶은 공간'이라는말이 딱 어울리는 공간이었어요~ 부송동 주택가 안쪽, 생각보다 조용한 골목에 자리 잡고 있어서'여기가 맞나?' 싶었는데 외관부터 확실히 감성 포인트 뿜뿜!이었습니다 치치카페앤마켓 영업정보*전북 익산시 부송로 6길 13-2 1층*매주 화, 수 정기 휴무*영업시간 10:00 ~ 18:00*라스트오더 17:00*인스타그램: @chichi.cafe.market*주차: 별도 주차장은 없음 (갓길 주차 가능) 문을 열고 들어가면, 바로 '와~ 예쁘다'라는 감탄이 나..

요즘 들어 갱년기 건강, 피부 트러블, 여성 호르몬 밸런스 등을 위해"보라지유 영양제"를 찾는 분들이 많습니다그 이유는 바로 감마리놀렌산(Gamma Linolenic Acid, GLA)이라는 성분 때문입니다.이 글에서는 감마리놀렌산이 무엇인지, 왜 섭취해야 하는지,그리고 어떤 효능이 있는지 등을 상세하게 소개해드리겠습니다. 저도 생리 전 증후군 때문에 최근에 먹기 시작하면서 관심이 가게 된 영양제입니다 감마리놀렌산(GLA) 이란?감마리놀렌산은 식물성 오메가-6 지방산의 일종으로우리 몸에서 호르몬 조절, 면역 기능 유지, 염증 억제 등에 관여하는 중요한 성분입니다.특히 생리 전 증후군(PMS), 갱년기 증상, 건선과 아토피, 관절 염증 등다양한 문제에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 일반적인..

건강한 한 끼, 제대로 된 미역 요리를 만나다얼마 전, 강원도 춘천에 위치한 보들미역 춘천만천점을 다녀왔습니다.식당의 전반적인 분위기부터 음식 하나하나까지 만족스러웠던 식당이라서 포스팅을 남겨봅니다~어떤 메뉴를 선택해서 먹었는지, 맛은 어땠는지, 그리고 전체적인 방문 소감까지상세히 기록해 보도록 하겠습니다 영업 정보* 주소 : 강원 춘천시 동면 춘천순환로 514 1층* 영업시간 10:30 ~ 21:00 / 라스트오더 20:00* 브레이크타임 15:00 ~ 17:00 (주말 브레이크타임 없음)* 연락처 : 0507-1321-1273* 매장 앞 주차장 이용 매장 분위기 및 첫인상보들미역 춘천만천점은 깔끔하고 정돈된 외관이 마음에 들었습니다.외부에서 보았을 때부터 이미 "건강하고 정갈한 한식"이라는 이미지가 ..

어른의 어휘력세상은 말로 연결됩니다. 그리고 그 말의 핵심은 바로 "어휘력"입니다.유선경 작가의 [어른의 어휘력]은 단어 하나하나가 우리의 사고방식과 관계,나아가 인생을 어떻게 바꾸는지 날카롭게 짚어주는 책입니다 이 글에서는 책의 내용을 1장부터 4장까지 핵심만 콕콕 짚어 소개하고,마지막에는 이 책을 읽고 느낀 점과 추천 이유까지 남았습니다.어휘력에 관심이 있는 분이라면 꼭 끝까지 읽어주세요~ 1장. 이래서 어휘력이 중요하다첫 장에서 작가는 아주 명확하게 말합니다"어휘력이 곧 사고력이다" 어휘력이 부족한 사람은 생각을 깊게 하지 못합니다. 왜냐하면 생각이라는 것도 결국 "언어"로 이루어져 있기 때문이죠표현할 수 없는 감정은 마음속에서 억눌리고, 정리되지 않은 생각은 말로 풀어낼 수 없습니다. 작가는 어휘..