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요즘 들어 갱년기 건강, 피부 트러블, 여성 호르몬 밸런스 등을 위해"보라지유 영양제"를 찾는 분들이 많습니다그 이유는 바로 감마리놀렌산(Gamma Linolenic Acid, GLA)이라는 성분 때문입니다.이 글에서는 감마리놀렌산이 무엇인지, 왜 섭취해야 하는지,그리고 어떤 효능이 있는지 등을 상세하게 소개해드리겠습니다. 저도 생리 전 증후군 때문에 최근에 먹기 시작하면서 관심이 가게 된 영양제입니다 감마리놀렌산(GLA) 이란?감마리놀렌산은 식물성 오메가-6 지방산의 일종으로우리 몸에서 호르몬 조절, 면역 기능 유지, 염증 억제 등에 관여하는 중요한 성분입니다.특히 생리 전 증후군(PMS), 갱년기 증상, 건선과 아토피, 관절 염증 등다양한 문제에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 일반적인..

건강한 한 끼, 제대로 된 미역 요리를 만나다얼마 전, 강원도 춘천에 위치한 보들미역 춘천만천점을 다녀왔습니다.식당의 전반적인 분위기부터 음식 하나하나까지 만족스러웠던 식당이라서 포스팅을 남겨봅니다~어떤 메뉴를 선택해서 먹었는지, 맛은 어땠는지, 그리고 전체적인 방문 소감까지상세히 기록해 보도록 하겠습니다 영업 정보* 주소 : 강원 춘천시 동면 춘천순환로 514 1층* 영업시간 10:30 ~ 21:00 / 라스트오더 20:00* 브레이크타임 15:00 ~ 17:00 (주말 브레이크타임 없음)* 연락처 : 0507-1321-1273* 매장 앞 주차장 이용 매장 분위기 및 첫인상보들미역 춘천만천점은 깔끔하고 정돈된 외관이 마음에 들었습니다.외부에서 보았을 때부터 이미 "건강하고 정갈한 한식"이라는 이미지가 ..

어른의 어휘력세상은 말로 연결됩니다. 그리고 그 말의 핵심은 바로 "어휘력"입니다.유선경 작가의 [어른의 어휘력]은 단어 하나하나가 우리의 사고방식과 관계,나아가 인생을 어떻게 바꾸는지 날카롭게 짚어주는 책입니다 이 글에서는 책의 내용을 1장부터 4장까지 핵심만 콕콕 짚어 소개하고,마지막에는 이 책을 읽고 느낀 점과 추천 이유까지 남았습니다.어휘력에 관심이 있는 분이라면 꼭 끝까지 읽어주세요~ 1장. 이래서 어휘력이 중요하다첫 장에서 작가는 아주 명확하게 말합니다"어휘력이 곧 사고력이다" 어휘력이 부족한 사람은 생각을 깊게 하지 못합니다. 왜냐하면 생각이라는 것도 결국 "언어"로 이루어져 있기 때문이죠표현할 수 없는 감정은 마음속에서 억눌리고, 정리되지 않은 생각은 말로 풀어낼 수 없습니다. 작가는 어휘..

춘천 맛집 추천춘천은 닭갈비와 막국수로 유명하지만, 그 외에도 숨은 맛집들이 많다는 사실! 그중에서도 최근에 정~말 맛있게 먹었던 "생선명가거북명태 춘천점" 포스팅을 들고 왔습니다깔끔한 분위기, 신선한 재료, 조리의 정성이 느껴지는 한식 춘천에서 제대로 된 생선 요리 먹고 싶다! 하시는 분들께 강력추천 합니다~ 영업정보▶위치 : 강원 춘천시 동내면 거두택지길 26번 길 9-14▶영업시간 : 11시 ~ 21시▶브레이크 타임 : 15시 ~ 17시(점심 마지막 주문 14시)▶연락처 : 033-263-0587 매장에 손님들이 많이 계셔서 매장 내부는 찍지 못했지만내부 인테리어가 깔끔하고 정돈되어 있어서 첫 느낌이 좋았어요그리고 손님들이 대부분 어르신들이어서 뭔가 "여기 진짜 맛집인가?"라는 생각이 들었어요~ ..

안녕하세요~제가 요즘 핸드폰 카메라와는 또 다른 매력인 디지털카메라에 푹 빠져있습니다.전문가도 아니고, 잠깐의 호기심으로 비싼 디카를 구매하기는 부담스러워서입문자가 사용하기에 가격적으로도 부담이 없고, 그렇다고 퀄리티는 너무 떨어지지 않는카메라를 찾다가 발견한 "포토토 디지털카메라"를 구매해서 유용하게 사용하고 있습니다그래서 저처럼 요즘 디지털카메라에 관심이 있는 분들을 위해 포스팅으로 준비해 봤어요 유행은 돌고 돈다고 하잖아요?y2k 감성을 좋아하시는 분들 모두 모이세요!! 가격과 구성품현재 온라인 기준으로 5만 원대 후반에 구매할 수 있으며, 구성품은 다음과 같습니다 ● 디지털카메라 본체●USB-C 충전 케이블●손목 스트랩●전용 파우치●SD카드 (기본 제공)●꾸미기 용 스티커●간단한 사용 설명서 디지..

안녕하세요 여행을 사랑하는 여러분!오늘은 인천국제공항에서의 특별한 휴식 공간인"캡슐호텔 다락휴" 후기를 들고 왔습니다여행을 앞두고 계신 분들께 유용한 정보가 되길 바랍니다 직접 이용한 후기를 바탕으로위치, 요금, 예약 팁, 내부시설, 이용 꿀팁까지 싹 정리해 볼게요 다락휴란?다락휴는 인천국제공항 제1여객터미널과 제2여객터미널에 위치한 캡슐호텔입니다.짧은 시간 동안 편안한 휴식을 취할 수 있도록 설계된 공간으로싱글룸, 더블룸, 샤워 시설 등 다양한 옵션을 제공합니다.특히, 공항 내에 위치하여 비행 전후로 이동이 편리하다는 장점이 있습니다. 다락휴의 위치▶제1여객터미널 : 교통센터 1층에 위치하고 있습니다▶제2여객터미널 : 교통센터 지하 1층에 위치하며, 지하철 탑승 구역 근처 두 터미널 모두 일반 구역에 ..

영업 정보* 매주 둘째 주 일요일 휴무* 강원 양구군 양구읍 우정로 75* 033-482-7795* 매장 옆 쪽 주차장 이용 산해진미제가 너무 좋아하는 양구 "산해진미" 식당!원래 남면쪽에 있다가 양구 시내 쪽으로 매장을 옮겼어요~새로 생긴 매장은 더 크고 깔끔해져서 자주 찾고 있습니다!영업 시간은 따로 나와 있지 않으니 방문 전에 전화를 한번 하고 방문하시면 좋을 것 같아요~ 사실 여기 김치찌개도 진짜 맛있고제육볶음, 해물섞어찌개도 다 유명하고 맛있지만저의 최애 메뉴는 해물찜입니다!!진짜 해물찜 너무 맛있어요~~ 이날도 어김없이 저희는 해물찜을 주문했습니다 반찬은 그때그때 바뀌는데요리를 잘하셔서 반찬도 다 맛있어요~저희가 이 반찬으로 도시락 싸가고 싶다고얘기했을 정도로 맛있습니다! 저희가 주문한 해물찜..

영업 정보* 매일 11:30 ~ 20:30(재고소진 시 또는 설날 추석 당일 하루 조기마감)* 가게 옆 공용주차장 있음* 033-244-1510* 강원 춘천시 소양고갯길 46 육림닭강정춘천에서 굉장히 유명한 "육림닭강정"저도 드디어 먹어봤습니다! 방문 전에 미리 전화주문을 하고,매장 옆 공용주차장에 주차를 하고 들어갔습니다미리 전화 주문을 하면 기다릴 필요가 없기 때문에방문 전 미리 전화 주문 추천드립니다! 육림닭강정 메뉴는순살 조청닭강정(중간맛) 22,000원순살 조청닭강정(매운맛) 23,000원후라이드 20,000원호두강정(110g) 6,000원호두강정(330g) 15,000원껍데기강정(소) 6,000원 저는 메인 메뉴인 순살 조청 닭강정 중간맛을 주문했습니다! 약속한 시간에 방문하니 미리 나와있었어..