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비엘티 파스타 샐러드 오늘은 제가 마켓컬리에서 자주 구매하는 추천템을 소개해드리려고 합니다! 바로 세끼판다 비엘티 파스타 샐러드입니다 제가 샐러드를 구매하면 항상 빼놓지 않고 시키는 제품이에요 물론 양배추, 상추 등등 재료를 사 와서 직접 만들면 더 저렴하게 많은 양을 만들 수 있지만 저는 그렇게 하면 결국 다 못 먹고 버리게 되는 경우가 많아서 필요할 때마다 완제품을 구매해서 먹는 편입니다~ 저한테는 이렇게 먹는 게 오히려 경제적이더라고요! 185g / 278kcal 다이어트할 때 한 끼로 아주 적당해요 물론 남성분들에게는 너무나도 부족할 것 같습니다 뚜껑을 열면 샐러드 소스가 함께 동봉되어 있습니다~ 저는 샐러드를 소스맛으로 먹는 사람이기 때문에 다 뿌려먹습니다^-^ 간혹 샐러드 양에 비해서 소스가 ..

오트밀 부추 비빔밥 요즘 오트밀에 푹 빠져있어서 또 오트밀 요리 포스팅을 준비했습니다 오늘은 "오트밀 부추 비빔밥" 이거 진짜 맛있어요! 내가 지금 다이어트 식단을 먹는 건지 그냥 맛있는 비빔밥을 먹는 건지 헷갈릴 정도로 너무 맛있는 식단입니다 참고로 이렇게 먹어도 살은 잘 빠져요 오트밀은 다이어트 효자템이에요~ 그럼 너무 쉽고 맛있는 오트밀 레시피 알려드릴게요! 오트밀은 마켓컬리에서 주문했습니다 오트밀 종류는 어떤 걸 사용하시든지 상관없어요~ 오늘은 많이 먹고 싶어서 오트밀 6숟가락을 덜었습니다 (밥 숟가락 기준) 그리고 뜨거운 물을 오트밀이 약간 잠길 정도로 부어서 불려주세요 (전자레인지에 돌리셔도 상관없습니다) 코팅팬에 올리브오일 두르고 불린 오트밀 + 계란 2개를 넣어줬습니다 저는 수분을 조금 날..

오트밀 참치 계란죽 제가 요즘 푹~ 빠져 있는 오트밀!! 요즘은 오트밀 덕분에 맛있고 배부르게 먹으면서 살도 빼고 있어요 이것저것 많은 레시피에 도전해보고 있습니다! 그중에서 요즘 저의 최애 메뉴인 "오트밀 참치 계란죽" 포스팅을 준비해 봤어요 다이어트하시는 분들 뿐 아니라! 건강하고 클린 하게 드시고 싶으신 분들 모두 주목하세요~ 너무 쉽고! 맛있어서 자꾸 해 먹게 되네요! 앞으로 한동안은 오트밀 요리를 자주 해 먹을 것 같아요 재료 오늘 만들 요리에 필요한 재료는 오트밀, 참치, 계란 2개, 물 100ml입니다 재료도 너무 간단하죠?? 저는 어려운 요리는 하지 않아요~^-^ 오트밀 종류는 상관없습니다 저는 마켓컬리에서 구매했어요 1. 오트밀 5스푼 (밥 숟가락 기준)을 덜어주세요 (처음부터 전자레인지..

곤약비빔면 너무 맛있어서 먹으면서 기분이 좋아지는 다이어트 식단! 오늘은 "곤약비빔면"을 준비해 봤습니다 다이어트하면서도 맛있는 건 먹고 싶고, 복잡한 요리는 귀찮고! 그래서 준비했습니다~ 저는 지금 다이어트 4주 차인데요! 앞으로도 열심히 맛있는 식단을 공유해 드리도록 하겠습니다~ 먼저 저는 "납작곤약면"을 사용했습니다 마켓컬리에서 구매했습니다 저는 납작곤약면이 있어서 이걸 사용했지만! 집에 프로틴면이나 두부면이나 다이어트에 좋은 면이 있다면 그걸 사용하셔도 괜찮을 것 같아요~ 곤약면은 특유의 비릿한 향이 있기 때문에 충분히! 많이! 물로 씻어주세요~ 아주 깨끗하게 씻은 곤약면에서는 냄새가 나지 않아서 먹을 때 비위 상하지 않아요~ 집에 크래미가 많이 있어서 같이 넣어주겠습니다~ 취향에 따라서 오이나 ..

롯데푸드 쉐푸드 볼로네이즈 파스타 얼마 전에 장 보다가 발견하고 궁금증에 구매해 본 "쉐푸드 볼로네이즈 파스타" 귀찮은 날 먹어야지~라고 생각하고 구매했는데 그게 바로 오늘이었습니다 ^-^ 먹어보자마자 뜨끈뜨끈하게 포스팅을 써봅니다 파스타가 당기는데 해 먹기는 귀찮고, 나가서 먹기도 귀찮고! 그럴 때 아쉬운 대로 먹기 좋을 것 같아요 1인분 220g에 345kcal / 토마토파스타 조리방법이 이게 맞나 싶을 정도로 정말 간단해요~ 면에 소스를 부어서 전자레인지에 1분 30초 돌려주면 끝!! 귀찮은 날에는 이런 게 최고야~ 자취생들에게 인기가 많을 것 같아요! 소스, 면, 포크가 들어있습니다 영양성분을 보면 생각보다 괜찮더라고요 라면보다 나트륨도 훨씬 적고! 지방도 나쁘지 않고! 다이어트 중에 한 끼 가볍..