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비엘티 파스타 샐러드 오늘은 제가 마켓컬리에서 자주 구매하는 추천템을 소개해드리려고 합니다! 바로 세끼판다 비엘티 파스타 샐러드입니다 제가 샐러드를 구매하면 항상 빼놓지 않고 시키는 제품이에요 물론 양배추, 상추 등등 재료를 사 와서 직접 만들면 더 저렴하게 많은 양을 만들 수 있지만 저는 그렇게 하면 결국 다 못 먹고 버리게 되는 경우가 많아서 필요할 때마다 완제품을 구매해서 먹는 편입니다~ 저한테는 이렇게 먹는 게 오히려 경제적이더라고요! 185g / 278kcal 다이어트할 때 한 끼로 아주 적당해요 물론 남성분들에게는 너무나도 부족할 것 같습니다 뚜껑을 열면 샐러드 소스가 함께 동봉되어 있습니다~ 저는 샐러드를 소스맛으로 먹는 사람이기 때문에 다 뿌려먹습니다^-^ 간혹 샐러드 양에 비해서 소스가 ..

오트밀 부추 비빔밥 요즘 오트밀에 푹 빠져있어서 또 오트밀 요리 포스팅을 준비했습니다 오늘은 "오트밀 부추 비빔밥" 이거 진짜 맛있어요! 내가 지금 다이어트 식단을 먹는 건지 그냥 맛있는 비빔밥을 먹는 건지 헷갈릴 정도로 너무 맛있는 식단입니다 참고로 이렇게 먹어도 살은 잘 빠져요 오트밀은 다이어트 효자템이에요~ 그럼 너무 쉽고 맛있는 오트밀 레시피 알려드릴게요! 오트밀은 마켓컬리에서 주문했습니다 오트밀 종류는 어떤 걸 사용하시든지 상관없어요~ 오늘은 많이 먹고 싶어서 오트밀 6숟가락을 덜었습니다 (밥 숟가락 기준) 그리고 뜨거운 물을 오트밀이 약간 잠길 정도로 부어서 불려주세요 (전자레인지에 돌리셔도 상관없습니다) 코팅팬에 올리브오일 두르고 불린 오트밀 + 계란 2개를 넣어줬습니다 저는 수분을 조금 날..

오트밀 참치 계란죽 제가 요즘 푹~ 빠져 있는 오트밀!! 요즘은 오트밀 덕분에 맛있고 배부르게 먹으면서 살도 빼고 있어요 이것저것 많은 레시피에 도전해보고 있습니다! 그중에서 요즘 저의 최애 메뉴인 "오트밀 참치 계란죽" 포스팅을 준비해 봤어요 다이어트하시는 분들 뿐 아니라! 건강하고 클린 하게 드시고 싶으신 분들 모두 주목하세요~ 너무 쉽고! 맛있어서 자꾸 해 먹게 되네요! 앞으로 한동안은 오트밀 요리를 자주 해 먹을 것 같아요 재료 오늘 만들 요리에 필요한 재료는 오트밀, 참치, 계란 2개, 물 100ml입니다 재료도 너무 간단하죠?? 저는 어려운 요리는 하지 않아요~^-^ 오트밀 종류는 상관없습니다 저는 마켓컬리에서 구매했어요 1. 오트밀 5스푼 (밥 숟가락 기준)을 덜어주세요 (처음부터 전자레인지..

곤약비빔면 너무 맛있어서 먹으면서 기분이 좋아지는 다이어트 식단! 오늘은 "곤약비빔면"을 준비해 봤습니다 다이어트하면서도 맛있는 건 먹고 싶고, 복잡한 요리는 귀찮고! 그래서 준비했습니다~ 저는 지금 다이어트 4주 차인데요! 앞으로도 열심히 맛있는 식단을 공유해 드리도록 하겠습니다~ 먼저 저는 "납작곤약면"을 사용했습니다 마켓컬리에서 구매했습니다 저는 납작곤약면이 있어서 이걸 사용했지만! 집에 프로틴면이나 두부면이나 다이어트에 좋은 면이 있다면 그걸 사용하셔도 괜찮을 것 같아요~ 곤약면은 특유의 비릿한 향이 있기 때문에 충분히! 많이! 물로 씻어주세요~ 아주 깨끗하게 씻은 곤약면에서는 냄새가 나지 않아서 먹을 때 비위 상하지 않아요~ 집에 크래미가 많이 있어서 같이 넣어주겠습니다~ 취향에 따라서 오이나 ..

라이틀리 곤약김밥 지난번 라이틀리 곤약김밥 청양닭가슴살맛에 이어서 오늘은 매콤제육맛 리뷰를 준비했습니다 지난번 포스팅 링크는 아래 남겨둘게요~ 어느덧 다이어트 4주 차에 접어들었습니다! 단기간 다이어트가 목표가 아니고 건강하게 빼는 게 목표라서 일주일에 1kg씩만 감량해서 한 달에 총 4kg씩만 빼자! 라고 목표를 잡고 있는데! 4주 차인 지금 벌써 4kg는 빠졌네요! 더 열심히 해서 목표체중까지 가겠습니다~ 다이어트를 해보니 운동도 정말 중요하지만 역시 가장 중요한 건 식단!! 식단 없이는 절대 다이어트 불가능... 운동만 하면 그냥 건강한 돼지일 뿐... 제 식단에서 정말 큰 도움을 주고 있는 "라이틀리 곤약김밥" 냉동실에 항상 쟁여두고 있습니다~ 다이어트 중에도 김밥을 먹을 수 있다니 행복합니다~ ..

라이틀리 곤약김밥 김밥을 너무 좋아하다 보니 다이어트 중에도 김밥생각이 많이 나더라고요 그래서 구매해 본 "라이틀리 곤약김밥" 매콤제육과 청양닭가슴살 그리고 계란두부곤약 세 가지 맛이 있는데 저는 계란두부는 별로 당기지 않아서 매콤제육과 청양닭가슴살만 구매했어요! 그중에서 오늘은 청양닭가슴살맛으로 포스팅을 준비했습니다 다음에는 매콤제육도 사진을 찍어올게요!! 일단 저는 마켓컬리에서 구매를 했습니다 구매처는 쿠팡, 마켓컬리, 등등 다양하게 있으니 자주 이용하시는 사이트에서 구매하시면 될 것 같아요 중량은 220g, 320칼로리이며 김밥 한 줄입니다 닭가슴살, 단무지, 당근, 청양고추, 계란, 두부, 곤약밥 재료도 전혀 부실하지 않고 오히려 영양소가 골고루 들어가 있어요 그리고 단백질도 15g 함유! 다이어..